Normalmente o que se vê, é a luta constante para se perder peso.
Mas e quando é o contrário, aquela pessoa que se sente magra demais e não está satisfeita com seu peso.
Pode parecer estranho, mas é muito mais fácil emagrecer do que engordar.
Não pense que para se ganhar peso, você tenha que sair comendo tudo que vê pela frente.
A avaliação com um especialista irá lhe fornecer o método correto para conseguir o aumento de peso ideal.
Algumas dicas irão lhe ajudar a aumentar o seu peso:
- Não beber líquido durante as refeições.
- Faça de 3 a 4 refeições diárias.
- Incremente seu café da manhã, com mel, iogurtes e pastas.
-Pratique alguma atividade física para se ganhar massa muscular.
Mas, lembre-se que você deverá ser acompanhada por um médico e uma nutricionista para se ter segurança e garantir um resultado eficaz em seu tratamento.