O estresse é um problema que afeta muitas pessoas, a vida moderna é muito agitada, muitas vezes somos obrigados a conciliar família e trabalho e acabamos esquecendo de um tempo só para nós.Esse erro acaba sobrecarregando a gente, por isso, devemos saber relaxar. Para relaxar faça coisas que você goste, procure um hobby, algo para passar o tempo e esquecer dos problemas, assim você terá um tempo para você.
Passar um tempo com a família é bom, mas passe tempo com você mesmo, deite, relaxe lendo um bom livro ou assistindo um bom filme, saia com amigos e passeie sempre que puder. Não é necessário se sobrecarregar e ficar estressado, devemos sempre manter um equilíbrio entre nossas ações, mas se mesmo assim você se sente “para baixo” pense em coisas boas e lembre-se de que você é importante.