Você que adora uma dieta radical fique atento ao aderir a alguma, pois elas podem ter um efeito estufa como resultado, ou seja, você pode engordar o dobro depois se voltar à dieta normal. Normalmente, dietas muito restritivas acostumam mal o organismo, fazendo engordar com mais facilidade após voltar ao cardápio habitual, e é isso que causa o efeito estufa, antes de tudo, é preciso ficar atento que as dietas que vão ao extremo não são recomendáveis. De acordo com nutricionistas, não é que o organismo fica mal acostumado com a dieta, o que ocorre é que o fato é que, ao abandonar o controle excessivo da ingestão calórica, os hábitos alimentares errados voltam a ter espaço na rotina e tudo volta ao normal. O fundamental é que para não engordar novamente, o ideal é dar continuidade as atitudes e aos hábitos alimentares aprendidas durante o período de reeducação alimentar, não se pode parar de uma hora para outra com a alimentação saudável para a não saudável.