Pesquisa, comprovou que a boa fama das endorfinas, substâncias por trás da super disposição que dá as caras logo depois da prática esportiva, aquela sensação de alivio, e de disposição que se mistura assim que para de fazer exercícios, dura mais do que alguns minutos, como se pensava até pouco tempo atrás.
Os pesquisadores observaram que a euforia saudável proporcionada por essas moléculas despejadas no cérebro durante a atividade física perdura por até 12 horas após o termino das atividades físicas, garantindo a disposição pelo longo durar do dia, tendo a pessoa disposição para enfrentar os problemas cotidianos.
Ou seja, não é mito, nem algo inalcançável gostar tanto da atividade física a ponto de fazer dela um hobby - e não só uma obrigação com sua dieta e saúde. Entretanto, quem começou a se exercitar agora, não irá sentir esse efeito de imediato, a maioria das pessoas começa a sentir prazer com o exercício em alguns meses de treinamento, mas isso varia de pessoa para pessoa.