O natal é uma das épocas do ano que mais abusamos de nossa saúde, ainda mais por que, geralmente você está de folga, emenda-se o feriado com o ano novo, festas e mais festas e por ai vai, e vai também, junto com o pacote, a nossa saúde! Entretanto existem maneiras de se deixar a ceia um pouquinho mais light sem acabar com sua essência natalina.
Em vez de fazer o pernil, opte pelo lombo, pois este possui metade da gordura contida no pernil, sendo seu valor calórico bem menor e assim você pensa também em quem tem problemas com o colesterol e o panettone light possui menos carboidratos e não apresenta acréscimo de açúcar, preservando ainda assim o seu sabor.
Ao preparar a mesa com as sobremesas, abuse das frutas, evitando os doces mais gordurosos, escolha aqueles que são bem leves. É importante que antes do dia da ceia você já comece a comer alimentos mais leves e depois também, para não sentir a diferença na balança e também para não acabar passando o natal em um hospital.