O fato de você comer muito e em grande quantidade muitas vezes está relacionado a hábitos cotidianos, comer na correria comer fora ou pedir uma pizza, enquanto faz alguma coisa comer e por ai vai, e alguns deles são facilmente detectados pelos especialistas, conheça os mais comuns.
Deixar de fazer alguma refeição, não pense que ficar sem comer irá lhe fazer emagrecer, a fome acumulará e você irá exagerar quando for comer, e emagrecer está relacionado ao bom funcionamento do corpo e para obter este é necessário comer de quatro em quatro horas.
Assistir TV comendo, lendo ou mexendo no computador, faz com que você comer sem perceber o que está fazendo, e criando o habito de sempre fazer isso nesta ocasião.
Restaurantes onde você paga e pode comer á vontade, isso faz com você ou queira aproveitar ao máximo o que pagou ou experimentar de tudo um pouco.
Comer durante todo o dia por vontade de comer, e deixar de se alimentar somente no horário em que se deve.