Se tem uma coisa que pode e muito te ajudar a ter uma pele linda, bonita e sempre saudável é a sua alimentação. Foi comprovado cientificamente, por exemplo, que os alimentos ricos em gorduras, como chocolate, espinhas, você tem uma tendência a piorar as situação da sua acne.
Por isso que tem uma alimentação fácil, balanceada e super regrada está no topo da lista de coisas que você deve fazer. Vamos ver alguns alimentos que você pode incluir nessa sua dieta da beleza, e ficar cada vez mais bela.
Frutas que tiverem aquela coloração vermelha, auxiliam e muito no envelhecimento precoce da pele, exemplo: batata-doce, acerola, maçã, melão, tomates, caqui, morango entre outros.
Diminuir o consumo de açúcar e alimentos gordurosos ajuda e muito no “desaparecimento” das espinhas.
Os cítricos são um importante aliado no decorrer do tempo, ajuda na prevenção das rugas e linhas de expressão. Exemplo: laranja toranja, limões, limas, entre outros.